Медведково

6 подписчиков

Свежие комментарии

  • Игорь Парфенов
    Мавзолей опять заколотят? Если заколотят, не парад это будет ,а очередная либеральная тусовка.Удивляюсь,как ветераны...Путин назвал дату...
  • Traveller
    А тем ветеранам на фронте в прицеле не попадалась полосатая тряпка от Власова? Которую "нонешние" настойчиво таскают ...Четыре десятка ве...

Психолог семейного центра из Южного Медведкова поделилась лайфхаками со школьниками

Психолог семейного центра «Диалог» из Южного Медведкова Ирина Шабанова поделилась со школьниками и их родителями полезными рекомендациями о том, как быстро и эффективно настроиться на учебу после каникул.

В числе психологических приемов, которые рекомендует специалист «Моего семейного центра «Диалог» — позитивный настрой, работа с внутренними часами, организация рабочего пространства, самомотивация, развитие терпеливости и старательности, правильное целеполагание и умение отдыхать.

«Сколько бы ни было в школьной жизни первых сентября, каждый раз — как в первый класс. Надеюсь, что мои простые советы помогут настроиться и создать вокруг себя пространство успеха», — прокомментировала Ирина Шабанова.

Ознакомиться с основными рекомендациями специалиста можно ниже:
1. Самое главное – позитивный настрой!

Сейчас очень важно определиться, где ты хочешь быть: в успехе или в неудаче. Я предполагаю, что ты выберешь первое. Тогда прямо сейчас произнеси: «Этот учебный год обязательно станет для меня особенным, интересным и полным открытий». А если ты уже это сказал, то именно так и будет!

2. Перенастройка внутренних часов.

Если у тебя еще возникают сложности с ранним подъемом, то, скорее всего, ты ложишься спать после полуночи.

Можно предположить следующий сценарий событий: утро без настроения, спешка, завтрак набегу (если успею), часто что-то забываю взять с собой (как правило, необходимую на занятиях вещь), опаздываю на урок, «получаю» от учителя. В общем, день не удался. Обрадую тебя! Выход есть! Когда-то я прочитала интересную фразу: «Необходимо лечь спать сегодня, чтобы проснуться завтра». Сегодня – это значит до 24 часов. Как этого достичь? Ложиться спать на полчаса раньше, чем вчера.

3. Организация рабочего пространства.

Чтобы не тратить каждый день много времени на поиск нужной тетради, книги или канцелярии, необходимо один раз потратить 1-2 часа на организацию своего рабочего пространства. Что делать? Разгрести рабочий стол, выбросить все лишнее, выделить отдельное место для учебников, тетрадей и письменных принадлежностей. Открою секрет, что наведение порядка и систематизация пространства является психологическим упражнением, которое поможет тебе настроиться на новый ритм и успех.

4. Самомотивация.

Если школа для тебя — не самое любимое место, постарайся найти в ней что-нибудь хорошее, так как ходить в школу все равно придется. Образование – пропуск во взрослую жизнь и обязательное условие для выбора и получения навыков в любой профессиональной деятельности.

5. Терпение и труд все перетрут.

Относись к учителям терпимо, с пониманием, так как все равно тебе придется контрольные писать и экзамены сдавать. Держи тетради в порядке, это поможет учителю понять, что ты стараешься и уважительно относишься к нему и его предмету.

6. Главная задача.

Хочу напомнить тебе, что главная твоя задача «научиться учиться». И пусть сегодня твой русский не совсем хорош, скажем на «троечку», то завтра он может быть на твердую «четверку», конечно, благодаря твоим стараниям и усилиям. Я в тебя верю!

7. Время для радости.

Прошло несколько недель нового этапа твоей школьной жизни. Самое время порадовать себя приятным и радостным событием. Это может быть поход в кино, парк, кафе с друзьями. Ты это заслужил! И помни, все в твоих руках!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх