Медведково

11 подписчиков

Свежие комментарии

  • Strannik Weid
    Осталось дождаться ответа суда на признание фбк экстремистами, и можно будет смотреть как вначале скакуасов обосравши...Власти Москвы не ...
  • Игорь Парфенов
    Мавзолей опять заколотят? Если заколотят, не парад это будет ,а очередная либеральная тусовка.Удивляюсь,как ветераны...Путин назвал дату...
  • Traveller
    А тем ветеранам на фронте в прицеле не попадалась полосатая тряпка от Власова? Которую "нонешние" настойчиво таскают ...Четыре десятка ве...

Как улучшить свое восприятие и память

Вопрос, Викторина, Думать, Мышление, Ответ, Мозг
Фото: pixabay.com

Мир полон информации и с каждым днем нам требуется усваивать все больше новых знаний, необходимых для нашего всестороннего развития. Создается впечатление, что мы стремимся «объять необъятное». И тогда мы задумываемся: а как нам улучшить свои восприятие и память? На этот вопрос отвечает психолог Моего семейного центра «Диалог» Раткина Марина Петровна.

Для развития восприятия и памяти мы будем заниматься образами-картинками в уме человека. Это вид, звук, запах, дата, длительность, вкус, осязание, эмоция, присутствующие мысли, решения, боли, положение тела и суставов, температура и многое другое. Все виды восприятия связаны между собой. Существует механизм, который записывает все эти картинки и продолжающий работать даже при полной потере сознания.  Полезность всей собранной информации этих записей зависит от нашей способности вспомнить эту информацию и от состояния «системы хранения и доступа» к этим картинкам.

Выполним упражнение: вспомните и представьте картинку кошки, сидящей у вас на коленях. Проверьте наличие следующих восприятий:

— когда это было?

— маленькая кошка или большая?

— сколько весит?

— какого она цвета?

— теплая она или холодная?

— какая она на ощупь?

— какие звуки при этом слышны?

— есть ли рядом другие люди?

Просто проверьте эти данные. Они все вам доступны. Теперь мысленно избавьтесь от этой картинки.

Следующее упражнение:

— представьте картинку большого черного паука

— мысленно посадите его себе на колено

— почувствовали физическую реакцию, типа дрожи или холодка?

— мысленно избавьтесь от этой картинки.

Вспоминание своих ощущений выявляет и разряжает содержащиеся в них эмоции и жизненную силу личности. Так можно исследовать свое прошлое и улучшить свои реакции на жизнь, улучшить душевное и физическое состояние, а также память и восприятие.

По всем интересующим семейным вопросам Вы можете обратиться в семейный Центр «Диалог» района Южное Медведково. Телефон для справок: 84997903005

#УСЗНСВАО

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх